Еще на тему
В спортзале есть миниатюрная спортивная красотка. Когда она начинают что то такое делать - приходится делать перерыв, чтобы не ронять ставшую скользкой от слюней штангу...
![Versager](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
/summon Grammar Nazi
![Ironed cat](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
/cast Silence
![как правильнно делать присяд,песочница,личное](http://img10.reactor.cc/pics/comment/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%8F%D0%B4-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-633603.jpeg)
Хотел написать про двух красоток, но потом подумал, что слюни я пускаю лишь на одну из них и исправил.
![Versager](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
а штаны то под хохлому =)
![Хорошка](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
"ковровые" штаны
![nostr](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
"Как правильно делать смещение позвонков" надо в теги.
![SmithX](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Ну-ну, я посмотрю как ты хотя бы с сотней присядешь с таким положением штанги.
![nostr](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Я приседаю хоть и не 100... 94 но именно так. И это единственно правльиный способ приседать сведя к минимуму возможность травмы.
![codbegemod](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
В Смите оправдано, но не со свободным же весом, ё моё
![SmithX](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Сначала хотя бы 130 присядь, потом рассказывай про лучший способ... Если ты с большим весом так присядешь - вот тут то травму и словишь! Тебя просто вперёд загнёт. По технике штанга кладётся на лопатки, ближе к центру тяжести. Спину прогибай получше, и не будет травм. Ну и литературу почитай.
![Шимпанзюк](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
помоему гриф лучше ближе к лопаткам ставить, а то на шею давить будет
![chindyk](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Она фитнесс присед делает, насколько я понял. Там техника другая, злоебучая и непривычная.
![Шимпанзюк](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
не знаю, в моем зале тян нет(((
![chindyk](http://img0.reactor.cc/images/default_avatar_50.gif)