Я накачал своё тело

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

Анекдот дня.

80 000 долларов за бессмертие.

Житель Киева плачет возле тела своей жены, погибшей во время обстрела.

С новым годом, Каляки!

У меня уже наступил, у кого в процессе - с наступающим.

Рак-отшельник: Драки, рэкет, ядовитые сожители.. На что идут безумные раки ради одиночества?

  Желание убежать от этого жестокого мира, уйти поглубже в свою раковину, свойственно не только социально неприспособленным человекам, но и многим животным.. 

  Но раки-отшельники настолько повернулись на одиночестве, что завели на своей попе жилплощадь, дабы в любой момент абстрагироваться от суровой реальности.

  Но паранойя особенно неадекватных раков всё ещё давила на их мозговые ганглии. «Мало! Ма-ло! Не хотим хлебать солёную воду и бояться каждой тени!» — продолжали орать особо безумные отшельники. Так некоторые из них выбрались на сушу, прихватив с собой свою защиту. Особенно часто такие поехавшие встречаются в тёплых водах. Так что гуляя по побережью в тропиках, не удивляйтесь пробежавшей мимо многоногой улитке — это просто очередной безумец покинул океан.

Господа, у меня сгорела жопа

Пилю прохладную.

В общем, давеча посетил я нудистский пляж первый раз в жизни. Народу было немного - несколько симпатичных тян, парочка дам лет 30-40 (в хорошей форме, надо сказать), несколько престарелых дедов, да дружная семья нудистов: муж, жена и дочь лет 10-12.

До этого на обычных пляжах я был многократно и, хоть целенаправленно не загорал, к солнцу привык настолько, что могу легко под ним провести целый день, не боясь обгореть. Это касается всех частей тела... кроме тех, что всегда под трусами. Самое подлое, что понимаешь ты, что обгорел только когда сгоришь уже нахуй, особенно если ты интенсивно купаешься.

Как вы уже поняли, жопа сгорела у меня капитально, но это ещё не всё - у меня обгорел хуй. Выяснил это я когда решил передернуть, отплыв на пару сотен метров от берега, ибо загорелые тела молодых тянок и сочных милф таки сделали свое дело и у меня начался лютый стояк (благо, дело было в воде и этого никто не заметил). До этого я спасался тем, что смотрел на морщинистые висяки старых дедов, когда у меня начинал привставать и это спасало, но природа в итоге взяла своё и я поплыл подальше чтобы подергать свой пинус. Я понял, что он обгорел только когда благополучно кончил (потер, хуле). И вот, кое-как добравшись до дома, я осознал весь ужас своего положения - мне больно сидеть, больно лежать и я не могу подрочить, да что там - я трусы не могу надеть, чтобы выйти из дома и купить пену от ожогов. Кароч, у меня горит жопа.

Какой урок я для себя вынес? - на нудистские пляжи ходят только бабы и импотенты.