сделал сам эксклюзив макс планк физика наука реактор образовательный качалка Планкинг фитнесс
Хожу в качалку с другом - физиком по образованию. Месяц тягал железо под беседы о квантовой неопределённости. Сегодня увидел картинку про комплекс упражнений "планка". Рука потянулась к фотошопу...![сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам,эксклюзив,макс планк,физика,наука,реактор образовательный,качалка,Планкинг,фитнесс Комплексъ йизкультурно-физическихъ упражнении от пакса планка
Полная планка
1 минута
Планка на локтях
30 секунд
Планка с поднятой ногой
(на каждую сторону)
30 секунд
Боковая планка
(на каждую сторону)
30 секунд
30 секунд
Планка на локтях
1 минута
Шр =
Масса Планка
2.176 10 8 кг
ч](//img1.reactor.cc/pics/post/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB-%D1%81%D0%B0%D0%BC-%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B2-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BA-%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D0%B0-2332819.png)
![сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам,эксклюзив,макс планк,физика,наука,реактор образовательный,качалка,Планкинг,фитнесс Комплексъ йизкультурно-физическихъ упражнении от пакса планка
Полная планка
1 минута
Планка на локтях
30 секунд
Планка с поднятой ногой
(на каждую сторону)
30 секунд
Боковая планка
(на каждую сторону)
30 секунд
30 секунд
Планка на локтях
1 минута
Шр =
Масса Планка
2.176 10 8 кг
ч](http://img1.reactor.cc/pics/post/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB-%D1%81%D0%B0%D0%BC-%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B2-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BA-%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D0%B0-2332819.png)