актуально

Подписчиков: 1     Сообщений: 166     Рейтинг постов: 1,153.9
3auko 3auko

Ядерная война песня музыка актуально 



делаем ставки?)

Развернуть
Комментарии 7 01.10.202202:46 ссылка -20.1
ivannepoivannepo

Виктор Цой Музыкальные Исполнители Знаменитости актуально в комментах ещё шедевр супер хит текст песни Лучшее 

Электричка везёт меня туда, куда я не хочу

Развернуть
Комментарии 1924.09.202221:49ссылка-2.3
Mactep XyeBMactep XyeB

актуально Людовик XIV интересные факты 

Правление короля Франции Людовика XIV продлилось 72 года, с 1643 по 1715, что делает его правление самым длительным среди всех монархов Европы в истории.

актуально,Людовик XIV,интересные факты

Развернуть
Комментарии 2408.09.202222:57ссылка16.1
DK64DK64

психология психолог длиннопост актуально политика 

Что делать на фоне новостей о войне?

Я ПОСТОЯННО ТРЕВОЖУСЬ НА ФОНЕ НОВОСТЕЙ О ВОЙНЕ. @ШОСОМ1С5,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

1.НЕ ПЫТАТЬСЯ «ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ» ИЛИ ОТРИЦАТЬ ЕЁ ИСПЫТЫВАТЬ ТРЕВОГУ И ДРУГИЕ НЕПРИЯТНЫЕ ЭМОЦИИ В ОТВЕТ НА СТРАШНЫЕ НОВОСТИ - ЭТО НОРМАЛЬНО. НЕНОРМАЛЬНО - ЗАСТРЕВАТЬ В СОСТОЯНИИ ТРЕВОГИ. @ШОСОМ1С$,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

2. ИЗБЕГАТЬ СЛИШКОМ ДЕТАЛИЗИРОВАННЫХ ПОТОКОВ ИНФОРМАЦИИ КОГДА МЫ ВИДИМ ПОДРОБНОСТИ ПРОИСХОДЯЩЕГО, НАМ МОЖЕТ КАЗАТЬСЯ, ЧТО МЫ «КОНТРОЛИРУЕМ» СИТУАЦИЮ. НО НА САМОМ ДЕЛЕ ВИДЕО СО ВЗРЫВАМИ ТОЛЬКО УСИЛИВАЮТ ТРЕВОГУ. ВЫБЕРИ ОДИН НЕЙТРАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ И СТАРАЙСЯ НЕ УВЛЕКАТЬСЯ ЧТЕНИЕМ

3. ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ ВЫПИСЫВАЙ ИХ НА ЛИСТОЧЕК, ВОЗЬМИ КРАСКИ И КАРАНДАШИ И НАРИСУЙ, ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ. МОЖНО ТАКЖЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ АЛГОРИТМОМ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ СВ СЛЕДУЮЩЕМ СЛАЙДЕ). ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ ЗЛОСТЬ, ЛУЧШЕ ВСЕГО СДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ПОПРЫГАТЬ НА ПЯТОЧКАХ.

АЛГОРИТМ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ: @ШОСОМ1СБ,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

4. РЕАЛЬНО ОЦЕНИТЬ, НА ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ПОВЛИЯТЬ, А НА ЧТО - НЕТ ВОЗЬМИ РУЧКУ И ЛИСТОЧЕК И ВЫПИШИ В ДВА СТОЛБЦА ВЕЩИ, НА КОТОРЫЕ ТЫ РЕАЛЬНО МОЖЕШЬ ПОВЛИЯТЬ И ТО, ЧТО, К СОЖАЛЕНИЮ ТЕБЕ НЕ ПОДВЛАСТНО. ПРИМИ СВОЮ БЕСПОМОЩНОСТЬ В ГЛОБАЛЬНОМ СМЫСЛЕ, ПЕРЕЖИВИ ЭТО ЧУВСТВО. СКОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА ТЕХ ДЕЛАХ,

5. ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И НЕ КОПИТЬ ЭМОЦИИ В ТЕЛЕ. НАДЕНЬ НАУШНИКИ И НАЧНИ БЕГАТЬ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ, СХОДИ ПОПЛАВАТЬ ИЛИ ЗАЙМИСЬ ЧЕМ-ТО ЕЩЕ. ТЫ ЗАМЕТИШЬ, ЧТО СПУСТЯ ВРЕМЯ НАЧНЕШЬ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ.

6. НАЙТИ СВОЙ СПОСОБ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ ЕСТЬ МНОГО СПОСОБОВ - в основном они ОСНОВАНЫ НА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ С МЫСЛЕЙ И ЭМОЦИЙ НА ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. • ПРИНЯТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ • ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ • ПОИГРАТЬ С ПИТОМЦЕМ • ПРИГОТОВИТЬ ЕДУ И ЕСТЬ ЕЁ ВНИМАТЕЛЬНО, ОЦЕНИВАЯ ВКУС СВАЖНО - НЕ ЗАЕДАТЬ/ А

7. СОЗДАВАТЬ СПИСКИ ДЕЛ И ГРАФИКИ НА ДЕНЬ В СИТУАЦИИ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ОЧЕНЬ ТРУДНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ЧЁМ-ЛИБО, ТАК КАК НАС ОЧЕНЬ ПУГАЕТ ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ. СОЗДАЙ ЭТОТ КОНТРОЛЬ ХОТЯ БЫ В СВОЕМ РАСПОРЯДКЕ И СЛЕДУЙ ЕМУ. ПУСТЬ НЕ ВСЁ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ ТАК ХОРОШО, КАК ОБЫЧНО, ГЛАВНОЕ, ЧТО ТЫ

2. ПОБОЛЬШЕ ОБНИМАТЬСЯ В ТАКИЕ ДНИ ТЁПЛЫЕ ОБЪЯТИЯ - ЭТО ТО, ЧТО НАМ ВСЕМ НЕОБХОДИМО БОЛЬШЕ ВСЕГО. ФШОСОМЮБ,психология,психолог,длиннопост,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы

Развернуть

Отличный комментарий!

А теперь к новостям: КИШКИ КРОВЬ ГОВНО РАСПИДОРАСИЛА ТАНКИСТА ВЗЫРВОМ ВЫДАВИЛО ЧЕРЕЗ СТВОЛ И САНКЦИЙ НАКИДАЮТ ТАК ЧТО РОТ НЕ ЗАКРОЕТСЯ БАКС ПО 200 БУДЕТ К КОНЦУ АПРЕЛЯ!!!!11
keepgi keepgi24.02.202215:40ссылка
+36.7
Комментарии 5424.02.202215:29ссылка64.8
DK64DK64

СССР плакат советские плакаты актуально политика 

Плакат "Не надо войны!". Художник Виктор Иванов. СССР. 1962 год
СССР,плакат,советские плакаты,актуально,политика,политические новости, шутки и мемы
Развернуть

Отличный комментарий!

Stugg Stugg17.02.202219:57ссылка
-12.1
это не Россия, а бункерный дал команду своим кремлеботам кричать на каждом углу
нормальные люди войны хотеть не могут
Nagisa Nagisa17.02.202219:58ссылка
+35.2
я против войны
SobakaBalabaka SobakaBalabaka17.02.202220:03ссылка
+60.7
Комментарии 17817.02.202219:54ссылка58.9
EBOZAVRIK EBOZAVRIK

приколы для даунов Оливье актуально 

приколы для даунов,Оливье,актуально
Развернуть
Комментарии 6 05.01.202111:49 ссылка -4.7
Serhio72Serhio72

цитаты из фильмов Раскадровка Советское кино актуально 

цитаты из фильмов,Раскадровка,Советское кино,актуально

цитаты из фильмов,Раскадровка,Советское кино,актуально


 ■ ш ^шщг щ ^К Л 1 ■ IW г / Л йг АМТ * / Æ / / J % j 1 ■,цитаты из фильмов,Раскадровка,Советское кино,актуально
Развернуть
Комментарии 2829.10.202017:40ссылка90.8
DK64DK64

коронавирус coub актуально политика 

Развернуть

Отличный комментарий!

В случае Москвы...
Артес Весь город должен быть уничтожен.
SamTrevor SamTrevor11.05.202015:40ссылка
+72.1
Комментарии 4711.05.202015:38ссылка62.0
Веселый Некрофил Веселый Некрофил

арт обложка группа Батарея работа гроб актуально 

0 И < л ж у?' СУ Ш» I «ч> в А Йик •I*' ГЛАВНОЕ, до ОСЕНИ, БРАТЦЫ, НЕ СХУЯРИТЬСЯ,арт,обложка,группа Батарея,работа,гроб,актуально
Развернуть
Комментарии 0 15.04.202014:51 ссылка 2.0
anonanon

книга карантин актуально 

к МАРИ-ДОМИНИК БРАДФОР,книга,карантин,актуально


Развернуть
Комментарии 1307.04.202022:49ссылка22.0
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме актуально (+166 картинок, рейтинг 1,153.9 - актуально)