БРО, ЧЁ ТЫ КАК СОБАКА СУТУЛАЯ ВЫПРЯМИСЬ/ ____ ВО/ КРАСАВЕЦ/ / tokafan :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)

Nox7662Nox7662
tokafan Комиксы 
БРО, ЧЁ ТЫ КАК СОБАКА СУТУЛАЯ ВЫПРЯМИСЬ/ ____ ВО/ КРАСАВЕЦ/,tokafan,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы
Подробнее
БРО, ЧЁ ТЫ КАК СОБАКА СУТУЛАЯ ВЫПРЯМИСЬ/ ____ ВО/ КРАСАВЕЦ/
tokafan,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы
Еще на тему
tokafan

tokafan(1235)

Смешные комиксы

Смешные комиксы(175894)

Развернуть
Комментарии 1415.10.202015:25ссылка39.1
Гиперэкстензия, румынская тяга, тяга в наклоне и на середину спины сидя.

Все это позволило мне реанимировать осанку и избавиться от болей в спине. Но учтите, что в случае продолжительности тренировок на спину следует заниматься и прессом, дабы позвоночник в обратную сторону не искривился.
Eврeй Eврeй 15.10.202015:48 ответить ссылка 13.0
Есть возможность самоотсоса?
Артемис.2.0 Артемис.2.0 15.10.202015:54 ответить ссылка ↑ 1.1
Нет препятствий патриотам!
Eврeй Eврeй 15.10.202015:55 ответить ссылка ↑ 28.2
Только для гимнастов худого телосложения
y4uxa y4uxa 15.10.202015:55 ответить ссылка ↑ 0.7
бля, так и в зожники перейти можно.
anon anon 15.10.202016:49 ответить ссылка ↑ 4.5
Звучит страшно, хотя я и так чаредую
zZIMm zZIMm 15.10.202018:21 ответить ссылка ↑ 0.4
Что дуешь?
z10dey z10dey 15.10.202020:36 ответить ссылка ↑ -0.8
Спорт и употребление, ну и дую иногда =3
zZIMm zZIMm 15.10.202020:43 ответить ссылка ↑ 0.1
А ещё подтягивания широким хватом, да. Особенно рекомендую хват "крюка", то есть держаться только пальцами, дабы исключить повышенную вовлечённость предплечья и сделать упор конкретно на проработку широчайших. Но это уже реально тяжело, поэтому сначала начните хотя бы с обычного хвата, но соблюдайте правильную технику выполнения: грудь вперед, тянется к перекладине, осанка не меняется, работает только спина и тем более без раскачки.

Берегите себя и свои спины.
Eврeй Eврeй 15.10.202023:39 ответить ссылка ↑ 0.3
поделись секретом правильной румынской тяги плз
pils pils 16.10.202001:09 ответить ссылка ↑ 0.1
Представь, что поднимаешь с полка коробку без сгибания ног. Тянись ровно до такого уровня, до которого работают ягодичные мышцы: поймёшь но уровню жжения мышц. Работает преимущественно попка и минимально спина. Колени согнуты немного, но в основе своей неподвижны.
Eврeй Eврeй 16.10.202012:27 ответить ссылка ↑ 0.9
как спину при этом выключить?
pils pils 16.10.202018:44 ответить ссылка ↑ 0.0
Ты должен делать осмысленный акцент на ягодицы и сохранять незыблемым изгиб спины. Не забудь и про частично согнутые колени. Опускаться полностью не надо: тогда спина включится гарантированно. Тебе надо именно согнуться до определенного угла в котором ты ощущаешь пиковое сокращение ягодичных мышц. Работают только они. Выбирай комфортные веса и отработай технику сначала с легкими, ибо правильная техника вне зависимости от веса позволяет ощутить последствия упражнений сразу же по ощущениями. Делай медленно и расчётливо.
Eврeй Eврeй 16.10.202019:12 ответить ссылка ↑ 0.0
Жиза. Вечно оказываюсь самым низким в компании, пока не выпрямлюсь.
GarryKSeward2 GarryKSeward2 15.10.202018:04 ответить ссылка 2.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
перевел сам

перевел сам

artist

artist

фанатское

фанатское

Приключения трапа Антона и его друзей

Приключения трапа Антона и его друзей

токедонат

токедонат


Тренды

Luce
выборы в США
новый движок
Vegeta in the rain
Похожие посты
ТАК, ЧТО ТАМ У НАС ТВОРИТСЯ В ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МИРЕ ВЕБ-КОМИКСОВ?.. £91 ^ С. У Д и у \ /1 / ОЛИН ЧЕЛОВЕК РОПСЕНШТИЛЬС/ Я, КАЖЕТСЯ, ПОЗНАЛ ТЩЕТУ БЫТИЯ. ПИСТОЛЕТ В СЛИВНОМ _БАЧКЕ.
подробнее»

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы ропсенштильс и шизнагсингерзуппе вебкомиксы

ТАК, ЧТО ТАМ У НАС ТВОРИТСЯ В ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МИРЕ ВЕБ-КОМИКСОВ?.. £91 ^ С. У Д и у \ /1 / ОЛИН ЧЕЛОВЕК РОПСЕНШТИЛЬС/ Я, КАЖЕТСЯ, ПОЗНАЛ ТЩЕТУ БЫТИЯ. ПИСТОЛЕТ В СЛИВНОМ _БАЧКЕ.
JM fipo Это Noize MC. В его песнях есть смысл. Он не выёбывается и не гонит на других рэпперов. Он не носит шапки 228, так как это вызывает у него отвращение. Он не пьет ягу и не носит Dsquared. Это весёлый мужик, который исполняет песни в жанре HIP-HOP и Rock-and-Roll. ЭТО ТВОЙ
подробнее»

бро - не бро noize mc ак-47 рэп Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы

JM fipo Это Noize MC. В его песнях есть смысл. Он не выёбывается и не гонит на других рэпперов. Он не носит шапки 228, так как это вызывает у него отвращение. Он не пьет ягу и не носит Dsquared. Это весёлый мужик, который исполняет песни в жанре HIP-HOP и Rock-and-Roll. ЭТО ТВОЙ
УДУМАТЬ Бро Грузовые иномарки - хорошие транспортные средства для грузоперевозок. Они комфортные удобные и высокие. Они круты внешне и мощны в двигателе. Перевозят много тонн и ездят быстро. Они незаменимые машины! ЗНАЙ! ОНИ-ТВОЙ БРО! _Не Бро_ Фу! Мне тошно смотреть на это говно это же Легковые иномар
подробнее»

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы бро не бро песочница

Бро Грузовые иномарки - хорошие транспортные средства для грузоперевозок. Они комфортные удобные и высокие. Они круты внешне и мощны в двигателе. Перевозят много тонн и ездят быстро. Они незаменимые машины! ЗНАЙ! ОНИ-ТВОЙ БРО! _Не Бро_ Фу! Мне тошно смотреть на это говно это же Легковые иномар
Бро Пиздатая супер-машина Лада Гранта! В ней очень приятно ехать. Она пожалуй лучшая машин среди всего отечественного автопрома! На таких ездят настоящие патриоты! Уважай Российский Автопром! Лучше чем он - не найти! ЗНАЙ! ЭТО ТВОЙ БРО! (и НЕ БРО Ренаулт I Юган. машина плохая. В ней воняет к
подробнее»

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы бро не бро песочница

Бро Пиздатая супер-машина Лада Гранта! В ней очень приятно ехать. Она пожалуй лучшая машин среди всего отечественного автопрома! На таких ездят настоящие патриоты! Уважай Российский Автопром! Лучше чем он - не найти! ЗНАЙ! ЭТО ТВОЙ БРО! (и НЕ БРО Ренаулт I Юган. машина плохая. В ней воняет к