Бегать по разному ведь можно. Плюс понятное дело - правильная обувь и беговая дорожка (я в курсе, что в РФ их почти нету в городе) Я из-за астмы тоже особо не бегаю, поэтому велик наше все.
мои познания в качалке говорят что жир невозможно сжигать локально, а только лишь везде и сразу, следовательно хоть что ты качай жир с живота уйдет. ну если после качалки не догнаться сверкилокаллорийной бомбой. на этом все.
По своему опыту могу сказать, что живот могут убрать только диеты. И это пиздец как сложно. Всякие там бег, пресс, велотренажеры лишь помогают, но если не сидеть на диете, то ничего не выйдет.
Отличный комментарий!