Подробнее
видеогифки,videogif,гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,Пицца,Приколы про еду,пиво,бухло,,gif,,,,,alcohol,drink
Еще на тему
видеогифки гифки спортзал Пицца еда пиво бухло
Подробнее
видеогифки,videogif,гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,Пицца,Приколы про еду,пиво,бухло,,gif,,,,,alcohol,drink
Подробнее
видеогифки,videogif,гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,Пицца,Приколы про еду,пиво,бухло,,gif,,,,,alcohol,drink
Вот ты какой, Сотона.
Черн...
Даже хуже. Тот хоть яблоки раздавал.
Если цель собрать массу жира, то конечно. Только хз зачем это
Само пиво нифига не способствует ожрению. Жир растет в первю очередь от классических пивных закусок: сухарей, чипсов, орехов и прочего
Так то в пиве довольно много калорий и люди часто вообще не учитывают калории которые они получают с питьём, взять те же фруктовые соки в которых полно сахара или чай/кофе с сахаром которые могут пить литрами
Так то в бензине калорий вообще до ебеней матери.
Спиртовые калории не усваиваются. Но так то пиво как жидкий хлебушек вполне еда, факт.
Спиртовые калории не усваиваются. Но так то пиво как жидкий хлебушек вполне еда, факт.
Ну часть спирта таки митохондрии сжигают и на тепло переводят, так что пока они этим заняты всё остальное съеденное может успеть в жир уйти
Я тут посчитал, для пива в 4% получается 20г чистого спирта на пол литра и это 140 ккал, в интернетах пишут что пиво в среднем 220ккал на 0,5, тобишь почти половина это те калории что надо учитывать
Я тут посчитал, для пива в 4% получается 20г чистого спирта на пол литра и это 140 ккал, в интернетах пишут что пиво в среднем 220ккал на 0,5, тобишь почти половина это те калории что надо учитывать
Это понятно. Просто забавно, когда говорят про массу в таком контексте. Сначала люди жрут все подряд, потом сгоняют по 30 кг и называют это нормальным процессом. Зачем это? Пиво никак не поможет нарастить мышцы, скорее помешает. Потому что сон будет хуже, а значит и восстановление
Да хз хз. Как я стал следить за калориями, особенно удивился жидким калориям. Порой вроде всё учёл, в дефицит попал, молодец. Но забылся, открыл баночку стаута, после выпитого посчитал калории, а там что-то типа 85ккал на 100 грамм. И вот те на. И никаких закусок не надо. Пиво довольно калорийное, как и соки всякие и сахарные напитки.
ну при активном наборе масса ты как ни крути наберешь кучу жира, читал что некоторые атлеты спецом жрали гавноеду и фастфуд, чтобы прибавить в весе, а потом да, сбрасываешь этот жир и с ним какой-то процент мышц, но в итоге у тебя все равно остается довольно значимый мышечный прирост
Ну так смотря что есть. Если будет соблюдать диету, есть куриные грудки, белки яиц и творог нежирный, то откуда возьмётся куча жира? В том и прикол, что надо соблюдать строгую диету. И это может быть нифига не вкусно. От того люди жрут протеин в добавках.
Кроме того, зачем к имеющемуся жиру добавлять лишнего? Из Фаст фуда? Типа похер, скинуть 10кг или 15? Да это пиздец тяжело
Кроме того, зачем к имеющемуся жиру добавлять лишнего? Из Фаст фуда? Типа похер, скинуть 10кг или 15? Да это пиздец тяжело
чтобы скинуть всего лишь 10 кг мне понадобилось аж 7 месяцев. и это ещё считай легко отделался
смотря какая у тебя была начальная масса и смотря какой твой образ жизни, плюс особенности организма. Так что все относительно.
начальная масса до того как потолстел или отправная точка перед похудением?)
Ну это стандартная практика многих бодибилдеров на массе. При твоей диете тебе будет очень сложно набрать профицит калорий, плюс такое количество еды будет просто тяжело съесть, куда проще втачить пару бургеров чем уплетать лаханку гречи с куриной грудкой. Также во время профицита, у тебя по любому часть калорий будет откладываться в жир, это свойство нашего организма. Как и сжечь жир без потери мышечной массы, тоже невозможная задача. Для проф. качков скинуть 10ку жира вообще не проблема. Ну и это не означает, что они живут только макдаковской едой. Конечно присутсвует и здоровая еда, но разбавить ее фастфудом это нормально. Также норм как хлебать колу или еще какие быстрые углеводы на тренировки при наборе массы. В общем, про это много чего можно почитать в интернетах, я лишь просто пересказал
Это устаревшая методика, сейчас рекомендуют считать калории и давать небольшой профицит увеличив долю белка, так ты и мышцы растишь и жир не сильно набираешь
только массу даёт не само пиво, а закуски к нему
80-120+ ккал на 100 миллилитров пива, я думаю, в воздух не улетучиваются. Выпил баночку, вот тебе почти 500 ккал.
Пиво со сметаной
фитнестеррорист какой то
Владелец качалки.
Всего несколько бутылок газировки/пива, пару коробок пиццы "четыре сыра" на толстом тесте и абонементы продлеваются ещё на месяц!
ляя ты крыса.jpeg
Опытный барыга знает где банчить!
Отличный комментарий!