эмоциональная психология

Приветствую, товарищи пидоры!

Если так посмотреть это мой первый пост, за который я переживаю чтобы он не вышел говном, надеюсь не последний. 

Итак, я пришёл сюда сегодня делать 2 вещи, жаловаться и выдвигать деловые предложения. 

Начнем по порядку.Я довольно давно интересовался темой психологии и думал думы, а не стать ли мне психологом (как выяснилось впоследствии в беседах в группах психологов и в личном общении со знакомыми психотерапевтами, это явление не то что частое, а практически повсеместное когда человек вместо того чтобы взять и пойти к психологу, интересуется психологией в надежде (часто еще и неосознанной) помочь самому себе сам, либо в более запущенных случаях стать психологом самому). 

Так вот, сил и мотивации на то чтобы сменить профессию у меня не было, а потом, полтора года назад начались серьезные «беды с башкой», как в наших славянских деревнях говорится, я стал посещать психотерапевта..Со временем ситуация улучшилась, но желание заниматься психологией не пропало, а даже усиливалось, и текущая работа становилась все ненавистнее.Прошел интенсив курс на психолога, и понял, что продвигаться как частному психологу в «мейнстримных» соцсетях желания нет вообще. 

А потом мне как щелкнуло, я ж и так просиживаю штаны на Реакторе, почему бы не попробовать тут?Отталкивающего контингента, с которым работать не захочется тут я скорее всего не встречу.Платить огромные деньжищи чтобы меня пропихивали в рекламе там, где я никому не нужен не надо тоже, если заминусят то за дело, все честно.Не надо создавать группы всякие, админить, заваливать постоянным контентом, создавать комьюнити, вот это вот всё.Коллабиться в уже существующих группах и с психологами-блоггерами тоже.Писать посты с контентом в любом случае надо, но тут хотябы в привычной обстановке и со знакомой аудиторией буду общаться.Да и делать лучше дорогое мне место, путем улучшения ментального здоровья пидоров его населяющих, как-то даже вдохновляет. 

Так что, если кто-нибудь со временем решит обратиться, милости прошу, срачи в комментариях приветствуются, как и конструктивная критика. Если кто-то захочет чтобы я осветил какую-нибудь тему которая им интересна, там же в комментариях пишите.

Все это как водится, реклама, картинка для привлечения внимания.

Нарушения сна

Реакторчане, прошу вашей помощи. Призываются в основном психологи, сомноголи, невропатологи, ну и прочие неравнодушные кто сталкивался с похожим расскажите что знаете.

Вкратце о себе, под 40 лет, работал и главбухом и тех лидом. Сам всю жизнь без семьи и сейчас живу один. Это к тому что проблема не высосана из пальца.

Первые ласточки начались лет 7-8 назад. В порыве какой-то сложной умственной задачи, меня клонило в сон. Причем время могло быть и 10 утра и обед и рано вечером. Отмахивался, не было возможности, списывал на обычный недосып и т.д. Но когда это же происходило дома, и можно было вздремнуть я не отказывал себе. Особенность этих коротких снов была в том что за 10-15 минут я обязательно видел какой-то очень хороший сон. Просыпался очень бодрым и в хорошем расположении духа.

Постепенно история росла и где-то с года 1,5-2 назад дошло до того что я стал спать 10, редко 12 часов в сутки. И это не так что сегодня 6 часов не выспался, завтра 10. Нет мой обычный сон это 10+ часов в сутки. По времени опять же разбросан. Не сказать что меня это сильно парило, напротив видел длинные сны (будто проживал там полную счастливую жизнь) просыпался счастливым и делал дела.

Однако месяца полтора назад, был период что всякое по мелочи в жизни навалилось и я решил как все по режиму жить, диета, спорт и прочая фигня (думал начну бабам нравиться, но пока что никаких результатов). Стал спать по 7-8 часов. Недосыпа что интересно не ощущал. Но постепенно сам не заметил как стал нервным, дерганным, конфликтным, раздражительным. Там где я раньше забил бы хуй и промолчал, начал устраивать разборки. Жизнь лучше не стала.

Несколько дней назад я осознал что становлюсь просто каким-то невротиком. Забил хер на режим, стал опять спать по 10-12 часов. Опять вижу сны и что наверное важно упомянуть, сны я вижу только в последние 2-3 часа после 8+ часов сна. И вот снова просыпаюсь с подкорковым чувством что все у меня (во сне = в жизни) хорошо было. Уровень жизни повышается, дела делаются, здоровый похуизм снова со мной, но часов в сутках реально иногда не хватает.

И вот суть вопроса к вам. Идти к психологу может быть, но неплохо бы сперва понять. Это хорошо и надо это развивать, а не бороться? Это нормально и с этим можно просто жить? Или это нездоровый симптом какой-то хуиты надо все-таки срочно обследоваться?

Почему написал сюда а не на блядо сайты всякие, пидоров местных уважаю больше чем куриц которые набегут со своими кудахтаньями из серии нужно к дедушке сходить он на карты таро подует, нужна анальная карта или сходи в мечеть к батюшке и прочую хуиту.

Кстати, за всю свою историю встречал только один похожий случай. Но там у чувака сильно крыша текла, он жену из дома выгнал в какой-то момент потому что решил что она рептилоид.

Психологическая помощь для реакторчан.

Итак, реакторчане. Говорю сразу - будет много текста. Но оно того стоит. Начать пожалуй хочу с покаяния. Я прокрастинатор. Как и большинство здесь присутствующих. 2 года назад я создал жалобный пост с просьбой помочь в заполнении монстрообразной анкеты на 200 вопросов для дипломного проекта знакомого психолога. И обещал в награду пост с психологическим портретом типичного реакторчанина. И т.к. лучше поздно, чем никогда - я его таки пилю. 

Первое что уточнял тест это профиль переживания одиночества. У подавляющего большинства опрошеных было относительно сильное субъективное чувство одиночества, позитивное отношение к этому состоянию, а зависимость от общения, наоборот, низкая. Далее шёл тест социальной поддержки, содержащий несколько шкал: эмоциональной и инструментальной (делами) поддержки, интеграции в группу единомышленников, удовлетворённости социальной поддержкой и, наконец, всё это в сумме. Могу успокоить у всех здесь собравшихся по ответам всё в пределах нормы, за исключением эмоциональной поддержки, которую авторы теста определяют как «поддержку, связанную с переживанием позитивного чувства близости, доверия и общности», которой немного не хватает (по субъективным ощущениям). Ну и высокая социальная ангедония, то бишь неспособность получать удовольствие от общения. Это чуть ли не основной признак всех прошедших опрос. Как видите жить вполне можно, но и вполне конкретные вопросы для отработки и улучшения есть. + где-то у 12.5% заполнителей анкеты намечались депрессивные тенденции.

Но это все присказка. Ибо впервые в истории реактора появляется возможность обратиться к специалисту, родственному нам по мировосприятию и вовлеченному в наше культурное поле! Ценник за услуги вполне умеренный (1к российских тугриков за час). Зовут молодого специалиста Мария. Сами консультации проходят дистанционно. На выбор общение через Skype илиWhatsApp. Если клиентура наставиает то можно и Discord/Zoom. Это эффективно и очень удобно, ведь ехать никуда не нужно. Работа идет в рамках когнитивно-поведенческого подхода, который обладает доказанной эффективностью (читать подробнее о подходеhttp://selfhelp.ru/cbt/) С чем работает: 

- Тревога, страхи, паника 

- Депрессия, апатия, потеря радости жизни 

- Выходящие из-под контроля эмоции 

- Неуверенность, проблемы с самооценкой 

- Перфекционизм, «синдром самозванца», «синдром отличника» 

- Самоопределение, постановка целей 

- Проблема принятия решения, выбор в ситуации неопределённости 

- Одиночество, трудности в общении 

- Стресс, выгорание, нехватка ресурсов.

 Отзывы о её работе можно почитать здесьhttps://profi.ru/backoffice/a.php?z=qАккаунт в каталоге психологов b17https://www.b17.ru/id163968/Здесь также иногда появляются небольшие заметки о психологии, а ещё есть возможность заказать бесплатную демо-консультацию на форуме – отличная возможность понять, что это такое и полезно ли для вас. Желающие  могут почитать ответы на открытые вопросы по психологииhttps://psycabi.net/psikhologi/44463-psikholog-andria..

Касательно гарантий качества.  Мария проходит личную терапию (чтобы не сваливать на вас свои проблемы и вообще знать, каково это – быть клиентом) и супервизию (обсуждает сложные случаи с опытными коллегами). Гарантируется доброжелательность, понимание и конфиденциальность. Никакого навязывания своей точки зрения, и уж тем более оценивания. Психологическая помощь существует для того, чтобы вы двигались к гармонии с собой в безопасном пространстве. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу психологической помощи, вы можете написать ей в личные сообщения или в мессенджерах (Вайбер, Ватсап, Телеграм). Номер выдается мною по запросу через личные сообщения. Это абсолютно бесплатно и ни к чему вас не обязывает. 

Будем также безмерно благодарны, если вы поделитесь этим постом. Даже если вам сейчас не нужен психолог, информация может быть актуальной для кого-то из ваших знакомых.

PS Ну и фото самой Марии для небольшого привлечения внимания к этой текстовой простыне.

Что делать на фоне новостей о войне?

актуальная инструкция по уходу за кукухой

Кто знает хорошие группы психологической помощи, или хороших специалистов - накидайте в каменты, бесполезным не останется. Здоровья всем, физического и ментального. Извините если вдруг боян - я пытался.

Лет 5 назад я попробовала запрещенные вещества.Нет,я не наркоман,никогда не кололась.Не сдавала ничего в ломбард и не брала кредиты.Я хороша собой.И тогда и сейчас.Сфера развлечений(клубы,фесты,концерты)подразумевает некие «допинги»,шалости.Для настроения.Это было так,раза 3 в месяц,но по 24 часа..Я была в шоке от того,что и сколько мне давало это употребление.Я была полна сил,глаз горел,я была на пике.Со мной было интересно говорить,хотя я всегда владела диалогом,но не так ловко,не так легко.Не со всеми.С этими же вещами-я могла увлечь беседой любого,уладить любые конфликты,сделать врагов друзьями.Считала что раскрываю свой потенциал,начала зарабатывать больше,меня повысили,мужчины просто поговорив со мной-пытались получить еще моего внимания,добивались встречи.Это все лишь от одной таблетки.Как фильме,почти.Я не имела цели.Я плыла по течению.Извлекая пользу.Расширяя свои границы,имея при этом свои принципы.Кроме одного:что это все зло.Я начала читать,ещё больше чем раньше,заниматься спортом.Двже предательство и расставание я перенесла как взрослая девочка-послав его на хуй.Что очень долго не давало ему меня отпустить,бегая за мной.Смотря как я не оглядываюсь и не страдаю.Охуевая что со мной.Я собой гордилась.Позже,с течением времени,в течении двух лет это стало происходить чаще.Вот тут и началась расплата.Я очень по-долгу не спала,даже когда отпускало я не могла найти себе места.Я не могда удержать мысль в голове и много кому наговорила гадостей,тогда считая правдой,то,что говорю.Я думала все под контролем,но нет.Я стала становится после трипов нервной,злой.Очень злой.Меня невозможно было выносить.Я подсадила двух подруг,хотя их парни и без меня поддерживали их увлечения.Я видела как меняюсь я,как меняются люди-поднимая все лерьмо со дна душ.В один из праздников кто-то из присутствующих даже украли общие деньги,которые предназначались для покупки яда.Не один праздник в принципе не проходил без этого.Я гибла.Узнала себя настолько,что можно было заблудиться в библиотеке которую я завела у себя в голове.Сойти с ума-документируя и разбирая себя на кусочки.Узнавая себя так-что хотелось просто вылезти из своей шкуры,стать воздухом.Осознание пришло через 3 года.В один момент я встретила мужчину,прекратила дружбу с подругами,уволилась.Перестала ходить в такие места.Стала «домашней».Только это смогло избавить меня от желания опять «быть на коне».Я училась заново радоваться вещам.Сама.И вот тут я столкнулась с тем,что переживаю сейчас:я слишком много увидела,осознала.почувствовала что порой я сворачиваюсь в клубок и заставляю себя любить эту жизнь.Я стала очень странной.Самой для себя.Я боюсь фильмов ужасов,я боюсь темных дверных проемов в квартире ночью,я боюсь топота кошачьих лап по полу.Боковое зрение вечно подводит-я будто вижу кого-то.Порой в голове играет музыка.Я даже из слов устраиваю караоке:услышав слово я начинаю петь песню в которой оно есть.Нет-это не весело.Я здорова.молода.Я боюсь что я была счастлива до того,когда мой мир был блеклый,но мой.Когда я видела его сама.Как жить после того,когда узнал что Земля не плоская?что можно быть центром своего мира,получая все что хочешь?

Беда с башкой или психологи/психиатры помогите советом!

   Ступор мозговины или мое развитие в моральном, профессиональном и личном направлении.

   Почему я решил написать этот пост? В сентябре 2023 года я спрашивал у пидоров с реактора советов по развитию в айти. В моем случае некоторые из предложений от "достопочтенных" помогли, некоторые ввели в конфуз, а другие были идиотскими (ну это реактор, это знать надо.) Вот ссылка на тот пост тык. 

   И представьте себе, я не смог реализоваться в этом направлении (QA или около того). Почему вы спросите? Тебе дали же советы, некоторые люди скинули документы через личные сообщения для собеседований, источники (разные статьи, книги и т.п.). Приведу к примеру одно из моих собеседований на должность стажера (будущего джуна) тестировщика. Все хорошо, я сдаю на отлично теорию, начинаем говорить о самой стажировке, сколько будет идти, платная, бесплатная, что я должен буду делать, то есть типичные вопросы от соискателя. И мне отвечают, что мол будешь ебошить 8 часов 5 дней подряд за 15-20 тысяч, которые придут за общий период в 3 месяца стажировки, то есть эти деньги разделятся на две выплаты в полтора месяца. В вакансии было указано, что 20к в месяц.  И таких случаев было много. Либо предлагали бесплатные стажировки (по сути галеры), либо писали завышенные требования, либо откровенно врали. Так еще плюсуем сюда бешенную конкуренцию в этом направлении. И получаем по итогу что? Что пробиваются люди те, кто дохуя знают (знания = джуну + или мидл), кого обеспечивают родственники/семья/муж/жена и кто имеет связи. Я не смог туда влиться. На данный момент я иду по стопам сис.админства. И то, смог устроиться в то время, когда чуть ли не с голоду помирал, ближе к НГ 2023 года.

   Во что это вылилось по итогу? Я получил проблемы со здоровьем,  которые я уже вылечил со временем. Стали проявляться сильнее, чем когда - либо психотравмы, связанные с адаптацией с социумом, понизилась самоуверенность. Как бы вам это объяснить. В некоторые моменты по моей работе, мне приходится встречаться с незнакомыми людьми, выполнять неважную работу. И когда мне приходится это делать, то я как-то неосознанно возвожу в своей голове какую-ту стену на бессознательном уровне, и до меня достучаться в эти моменты очень и очень сложно. Проходит это состояние долго, бывает до несколько часов. И я не знаю, что с этим делать. В свое время я переболел сурьезным психиатрической болезнью, в том году перестал принимать таблетки под наблюдением психиатра. И честно говоря, я не хочу снова садится на таблетки. Я хочу разобраться в себе, убрать или снизить влияние бессознательной, так сказать, "обороны" на мои действия.

  Не думайте, что я живу с мыслью о суициде или какой-либо тревожностью. Наоборот, я нашел отличную работу, где платят среднюю зп по РФ, где адекватное руководство, где я могу реализоваться. Но вот психологическое на меня давит очень сильно, помимо этих психотравм, моя уверенность подводит меня. Я бы послушал ваше мнение, людей из "интернета", всехзнающих пидоров с реактора и гуру споров на сей платформе.

Эффект ведра с крабами... на реакторе

О психопатах-манипуляторах для самых маленьких

Смотря посты в политике, понимаю, что многие всерьёз воспринимают то, что несёт хуйло. Так вот очень зря. И я постараюсь на очень кратком примере пояснить, почему. Пример очень упрощённый, просто чтобы объяснить, в чём разница между одним из аспектов мышления нормального человека, и психопата-манипулятора, которым и является Путин.

Допустим, у вас спрашивает кто-то знакомый, который едет к вам издалека, какая сейчас погода. Реально на улице, допустим, +5, и пасмурно. Скорее всего, вы или просто сообщите человеку эту информацию, или сообщите, и дополните своим мнением о том, что вы думаете об этой погоде. Что-то вроде "да полное говнище, +5, тучи". Здесь первая часть фразы - ваше мнение о погоде, а вторая - фактическая информация. 

Так вот, вашей мотивацией в этом случае будет в первую очередь помочь человеку, потому вы сообщаете объективную информацию, которая поможет человеку одеться по погоде. Если вы слышали прогноз, то вы, скорее всего, дополните свой ответ именно той информацией, что была в прогнозе, потому вам этот человек небезразличен, вы ставите себя на место этого человека, и  понимаете, что в его ситуации лучше всего будет знать объективную информацию, чтобы максимально подготовиться.

Так вот, психопаты-манипуляторы мыслят совершенно не так. Для психопата все другие люди не являются ничем, кроме самодвижущихся вещей, которое необходимо использовать в своих целях. Психопату, строго говоря, поебать, будет человеку комфортно, или нет(причем, дискомфорт они наоборот культивируют в окружающих, так как раздраженными людьми не в своей тарелке проще управлять). Цель манипулятора при ответе на тот же вопрос будет не сообщить объективную информацию, а вызвать какие-либо чувства, через которые манипуляторы управляют людьми. Это может быть как негатив, так и позитив.

Кроме того, психопаты запоминают и каталогизируют в голове привычки людей, о которых они знают(для широкой аудитории случай другой, но это непринципиально). Они также очень умело управляют этими привычками, но это отдельный разговор.

В зависимости от того, какое именно чувство захочет вызвать манипулятор, и в зависимости от привычек его знакомого, ответ на простой вопрос о погоде будет отличаться.

Например, если манипулятор захочет, чтобы знакомый приехал уже недовольным, и он знает, что тому не нравится дождь и холод, ответ будет "около нуля, пасмурно, и вроде обещали дождь". Может добавить "мерзкий дождь", или что-то еще эмоционально-окрашенное.

Если наоборот ему нужно улучшенное настроение знакомого, он скажет "потеплело, мороза нет, облака, и солнышко проглядывает".

Чем это отличается от ответа обычного человека? 

В первую очередь тем, что манипулятор не стремится донести до своего знакомого объективную информацию. У него нет внутреннего желания помочь другому человеку, так как у него нет эмпатии. У него есть желание видеть приехавшего человека в определенном состоянии, которое он планирует использовать для дальнейших манипуляций(другого способа взаимодействия с людьми у манипуляторов нет, они НИКОГДА не честны и не откровенны НИ С КЕМ, как нормальные люди не откровенничают с креслом, на которым сидят, или с бананом, который они едят - для психопата разницы между другим человеком и креслом нет, оба - вещи, просто кресло из пластика, а человек из мяса).

Во-вторых, а точнее, вследствие первого, информация, которую выдаёт манипулятор, соответствует действительности ровно в той мере, чтобы его не заподозрили в пиздеже, и изобилует отсебятиной. Так как манипулятор составляет свои фразы исходя из цели влияния, он сначала строит фразу, которая может необходимым образом влиять на собеседника, и только потом подгоняет её под ситуацию, чтобы придать правдоподобность. Ну, то есть, он бы и хотел не любящему дождь человеку(которому он хочет испортить настрой) сказать, что дождь идёт, и прекращаться не собирается, но дождя-то нет. Потому он выносит хуету про дождь в непроверяемый прогноз, и выдаёт это за объективную инфу(и нее важно, смотрел ли он прогноз).

Так вот, Путин абсолютно всегда делает ровно так же. Когда он что-то говорит, он не хочет донести правду. Он не хочет высказать своё мнение. Он хочет воздействовать нужным образом на аудиторию, которой он что-то говорит(потому в интервью иностранной прессе так одно, а в обращении к россиянам - другое). 

Нет ни малейшего смысла всерьёз воспринимать его пиздёж. Потому что он изначально составлен с целью манипуляции, и подогнан под правдоподобность. А на прямых линиях - ещё и под ответ(т.е. он просто несёт манипулятивную хуйню о своём, со своими целями, внешне вроде как связывая это с тем вопросом, который ему задали, но на самом деле связь с заданным вопросом там символическая).

Манипуляторы почти никогда не говорят то, что реально думают, только случайно проговариваются. В остальных случаях это театр одного актёра, только вам, слушающим, и воспринимающим всерьёз пиздёж манипулятора, приходится в этом театре становиться театральным инвентарём, и вы сами даёте согласие, если воспринимаете манипулятора всерьёз.