Я съездал и мне помогло даже сон наладился

"Доброе утро" уважаемые пидоры или вопрос о бессоннице.

Сразу скажу. Я не рассчитываю на решение проблем или "постановки диагноза" так как не думаю что тут есть компетентные специалисты, и понимаю что каждый случай связан может быть как с невралгией так и с психологией. Но возможно среди вас есть люди которые сталкивались с подобными проблемами и нашли решение. Или могут дать дополнительные советы о которых я не знаю и возможно опробую позже.

И так, с какими проблемами столкнулся:
- Засыпать удается только под утро.
- В голове постоянная мыслительная активность. При чем уже даже не рассуждения и мысли, а просто напевание мелодии или каких то ебанутых
песен
- Сильное (не частое) сердцебиение прям после того как лег в кровать
- На следующий день раздуплится удается только к 15.00. Все остальное время клонит в сон
- После 17.00 - пиздец. Энергии хватает на пробежку в 10км. (4 раза в неделю на низком пульсе бегаю 10-15км).
- После 23.00 - клонит снова в сон. Но только стоит лечь, все, *сон вышел из чата*.
- Провалы в обучении, сложно запоминать новую инфу. (Занимаюсь англ и изучаю темы по работе)
- Не достаточное восстановление после занятий спортом

Что пробовал........................................................| Результат........................................
- Ложится до 00.00................................................. | Не могу уснуть до 4х утра
- Прогулка перед сном на воздухе.......................... | Не дало ощутимого эффекта
- Не спать ночь полностью, что б потом уснуть.......| Помогает в 2х из 3х случаев но вылетает день
- Дневной сон..........................................................| Телепортает тебя просто во времени с проебом оного, ночью снова бессонница
- Посещение врача невропатолога...........................| Сказал уволится на пол года. (Сильное заявление) и прописал хуйню какую то
- Приме недорогого снотворного.............................| Бессонная ночь и потом мутная голова на утро
- Алкоголь...............................................................| Не знаю по какой причине, но качественный пивас лечит бессонницу лучше всех вышеперечисленных пунктов. Естественно в меру. Но ввиду рода деятельности бухать каждый день не могу. (Но хотел бы=)))

Что хочется
- Засыпать хотя б за 30 минут
- Здоровый сон хотя бы 7 часов для восстановления после занятий спортом и обучения
- График. Вставать хотя б в 8.00 утра и засыпать в 1.00. Так как активная фаза на работе попадает на период 10.00-18.00

Что планирую пробовать
- Сменить матрас\подушку и место сна.
- Убирать электронику (девайсы) за 2 часа до сна
- Работа в коворкинге\парке (На момент карантина работа перенеслась на дом, предполагаю жесткая бессонница связанна с этим фактором)
- Если в течении недели не даст эффекта, найти другого врача который выпишет снотворное по рецепту
- Медитация или практики релакса
- Бухать если ниче не даст эффекта

Спасибо всем пидорам за понимание. За ранее прошу прощение что забрал ваше драгоценное время на реакторе. Хотелось бы послушать ваши истории и возможно советы кто решал подобные проблемы.

"ДНЕВНИК СНОВИДА"

Доброго времени суток, уважаемые дамы и господа...шучу, любимые пидоры и пидорыни! Чёт вспомнилась одна ахуенная история (в виде комикса по-моему, а может видос, честно не вспомню), бывшая здесь несколько лет назад...там весь сюжет завязан на портале между домов, типа стык панельных многоэтажек загадочный и манящий...и вот чувак в него попал, а там совсем другой мир...помню, что ахуенная история и вызвала куча эмоций, а они сейчас очень нужны мне. Может кто вспомнит и подкинет сурса. Заранее благодарю

Значит всем доброго вечера, словил только что сонный паралич 2 раз за жизнь. Ощущения блять не передаваемые, лежу щас со включенным светом и сжатым до размеров иголочного ушка очком. Фото очка прилагаю*шутка* Почему то захотелось написать сюда, хер знает зачем, наверное что бы отвлечься.

Сперва я вообще не думал, что это сон. Выглядело все по обычно, по крайней мере мне так казалось. Мы только обставили комнату в квартире и мне снится, что к нам в гости пришла моя бабушка и спрашивает в общем то обычные вещи, типо почему вот это сюда поставили , а это сюда м где собственно у нас стоит кровать?. А потом я начал потихоньку допирать, что вокруг темно и какого хуя она вообще несет, ведь кровать перед ней и я блять на ней лежу. У нее тут же изменился голос,хотя сразу был один в один , даже манера речи такая же была. Начала нести ещё большую бессмыслицу только быстрее и пиздец страшным голосом.  Но самая жопа началась, когда до меня дошло, что ее тут быть то не может и что это за хуита тогда тут в темноте стоит. Она кинулась на меня и этот момент как будто зациклился, дышать не могу  ,проснуться не могу, какой то замкнутый круг ужаса. В итоге проснулся в поту, как будто из воды вышел и с одышкой.

Ещё и кошка сидит щас напротив и смотрит на меня как ебанутая. 

Нарушения сна

Реакторчане, прошу вашей помощи. Призываются в основном психологи, сомноголи, невропатологи, ну и прочие неравнодушные кто сталкивался с похожим расскажите что знаете.

Вкратце о себе, под 40 лет, работал и главбухом и тех лидом. Сам всю жизнь без семьи и сейчас живу один. Это к тому что проблема не высосана из пальца.

Первые ласточки начались лет 7-8 назад. В порыве какой-то сложной умственной задачи, меня клонило в сон. Причем время могло быть и 10 утра и обед и рано вечером. Отмахивался, не было возможности, списывал на обычный недосып и т.д. Но когда это же происходило дома, и можно было вздремнуть я не отказывал себе. Особенность этих коротких снов была в том что за 10-15 минут я обязательно видел какой-то очень хороший сон. Просыпался очень бодрым и в хорошем расположении духа.

Постепенно история росла и где-то с года 1,5-2 назад дошло до того что я стал спать 10, редко 12 часов в сутки. И это не так что сегодня 6 часов не выспался, завтра 10. Нет мой обычный сон это 10+ часов в сутки. По времени опять же разбросан. Не сказать что меня это сильно парило, напротив видел длинные сны (будто проживал там полную счастливую жизнь) просыпался счастливым и делал дела.

Однако месяца полтора назад, был период что всякое по мелочи в жизни навалилось и я решил как все по режиму жить, диета, спорт и прочая фигня (думал начну бабам нравиться, но пока что никаких результатов). Стал спать по 7-8 часов. Недосыпа что интересно не ощущал. Но постепенно сам не заметил как стал нервным, дерганным, конфликтным, раздражительным. Там где я раньше забил бы хуй и промолчал, начал устраивать разборки. Жизнь лучше не стала.

Несколько дней назад я осознал что становлюсь просто каким-то невротиком. Забил хер на режим, стал опять спать по 10-12 часов. Опять вижу сны и что наверное важно упомянуть, сны я вижу только в последние 2-3 часа после 8+ часов сна. И вот снова просыпаюсь с подкорковым чувством что все у меня (во сне = в жизни) хорошо было. Уровень жизни повышается, дела делаются, здоровый похуизм снова со мной, но часов в сутках реально иногда не хватает.

И вот суть вопроса к вам. Идти к психологу может быть, но неплохо бы сперва понять. Это хорошо и надо это развивать, а не бороться? Это нормально и с этим можно просто жить? Или это нездоровый симптом какой-то хуиты надо все-таки срочно обследоваться?

Почему написал сюда а не на блядо сайты всякие, пидоров местных уважаю больше чем куриц которые набегут со своими кудахтаньями из серии нужно к дедушке сходить он на карты таро подует, нужна анальная карта или сходи в мечеть к батюшке и прочую хуиту.

Кстати, за всю свою историю встречал только один похожий случай. Но там у чувака сильно крыша текла, он жену из дома выгнал в какой-то момент потому что решил что она рептилоид.

Уважаемые пидоры, ищу описание и название квеста из TESO с вариантами его прохождения.

Либо информацию, где можно посмотреть выполненные квесты.

Труппу бродячих артистов подозревают в наведении порчи на жителей поселения. Их руководительница с прозвищем Алхимия просит Бездушного помочь разобраться. 
Суть проблемы в том, что некоторые жители начинают вести себя странно, не знают элементарных вещей, но при этом могут вспомнить мельчайшие детали своего прошлого, так длится какое-то время, но потом они умирают крайне глупой смертью (упал лицом в камин, захлебнулся отпивая из чернильницы). После такой смерти вскоре начинает чудить следующий житель. Все пострадавшие молодые, перед чудачествами вели разговоры о жажде путешествий.
Как раз сейчас дочка хозяйки таверны тоже попала под влияние неизвестного проклятья. В ходе расследования выясняется, что они заключали сделку с Наблюдателем ((имя забыл)(что-то вроде Бехолдера только из Апокрифа)), который принимает их облик и проживает за них остаток жизни, а самих людей отправляет в магический сон, где они проживают невероятные приключения. 
Сделано это по заданию Апокрифа для сбора информации о жизни обычных людей. 

Можно его изгнать обратно в Обливион, а можно предложить вступить в труппу артистов во главе с Алхимией, все спящие пробуждаются и возвращаются в свою унылую жизнь.